যে কাজগুলো করলে সুন্দর থাকবেন আপনিও, বললেন পূর্ণিমা

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বয়স যেন থমকে গেছে তার কাছে। চল্লিশ পার হলেও তিনি এখনও চিরসবুজ ও তরুণী। বলা হচ্ছে ঢালিউডের জনপ্রিয় চিত্রনায়িকা পূর্ণিমার কথা।

এই নায়িকা তার সমসাময়িক সবার থেকে নিজেকে আলাদা করে রেখেছেন। যত্ন ও সচেতনতার সঙ্গে ধরে রেখেছেন নিজের রূপ ও গ্ল্যামার। অবশেষে সেই সৌন্দর্যের গোপন রহস্য ফাঁস করলেন এই অভিনেত্রী। এশিয়া পোস্টের জনপ্রিয় অনুষ্ঠান এপি স্টারে অতিথি হিসেবে হাজির হয়ে নিজের লাইফস্টাইল ও রূপচর্চা নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছেন পূর্ণিমা।

অনুষ্ঠানে তিনি জানান, দামি কোনো প্রসাধনী নয়, বরং দৈনন্দিন কিছু হেলদি অভ্যাসই একজন মানুষকে ভেতর থেকে সুন্দর রাখতে পারে। পাঠকদের জন্য পূর্ণিমার সেই রূপচর্চা ও ফিটনেস টিপসগুলো নিচে তুলে ধরা হলো।

মানসিক চাপমুক্ত থাকা: পূর্ণিমার মতে, সৌন্দর্যের সবচেয়ে বড় শত্রু হলো মানসিক চাপ। তাই নিজেকে সবসময় ‘স্ট্রেস ফ্রি’ বা দুশ্চিন্তামুক্ত রাখার চেষ্টা করতে হবে। মন ভালো থাকলে তার ইতিবাচক প্রভাব চেহারায় প্রকাশ পায়।

পর্যাপ্ত ঘুম: অসময়ে ঘুমানো বা কম ঘুম ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট করে। নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখতে প্রতিদিন নিয়ম মেনে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো অত্যন্ত জরুরি।

পানি পান: ত্বকের আর্দ্রতা বা ময়েশ্চার ধরে রাখতে পানির বিকল্প নেই। পূর্ণিমা প্রতিদিন নিয়ম করে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পানের ওপর বিশেষ তাগিদ দিয়েছেন। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে ত্বককে সতেজ রাখে।

নিয়মিত জিম বা ব্যায়াম: কেবল ডায়েট নয়, শরীরকে ফিট ও চনমনে রাখতে নিয়মিত জিম করা প্রয়োজন। শারীরিক কসরত রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যা ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে গ্লো আনে।

অনুষ্ঠানে পূর্ণিমা জানান, এই সাধারণ কিন্তু কার্যকর নিয়মগুলো প্রতিদিন মেনে চললে যে কোনো মানুষই দীর্ঘদিন নিজের আসল সৌন্দর্য ও ফিটনেস ধরে রাখতে পারবেন।