গরমে যেভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন
গরম পড়লেই ত্বকের চাহিদা বদলে যায়। ঘাম, তেল, রোদ—সব মিলিয়ে স্কিনকেয়ার রুটিনে কিছু স্মার্ট পরিবর্তন না আনলে ব্রণ, ট্যানিং আর শুষ্কতা একসঙ্গে দেখা দিতে পারে।
ভারতের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সুর্ভি বালানির দেওয়া কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর টিপসগুলো গরমে ত্বককে সতেজ ও সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নিই এই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের দেয়া কিছু টিপস-
প্রথমত, গোসলের সময় স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ফেস বা বডি ক্লিনজার ব্যবহার করলে ত্বকের ভেতরের ময়লা ও অতিরিক্ত তেল পরিষ্কার হয়। এতে পোরস পরিষ্কার থাকে এবং শরীরে ব্রণের ঝুঁকি কমে।
সকালের রুটিনে নিয়াসিনামাইড যোগ করা বেশ উপকারী। এটি ত্বকের অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করে, লালচে ভাব কমায় এবং গরমে স্কিনকে ব্যালান্সড রাখে।
অনেকে জানেন না, খুশকি দূর করার শ্যাম্পু কখনও কখনও বডি ওয়াশ হিসেবেও কাজে লাগে। বিশেষ করে ঘামজনিত ব্রণ কমাতে এর কিছু উপাদান কার্যকর হতে পারে।
গরমে বারবার মুখ ধোয়ার বদলে ব্লটিং পেপার ব্যবহার করা ভালো। এতে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট না করে অতিরিক্ত তেল শোষণ করা যায়।
সুইমিং করার পর অবশ্যই সিরামাইডসমৃদ্ধ লোশন ব্যবহার করা উচিত। পুলের ক্লোরিন ত্বককে শুষ্ক করে ফেলে, আর এই ধরনের লোশন ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
সানস্ক্রিন বারবার লাগানো খুবই জরুরি। স্প্রে বা মিস্ট ফর্মের সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে মেকআপের ওপর দিয়েও সহজে আবার লাগানো যায়।
গোসলের সময় বেঞ্জয়েল পারঅক্সাইডযুক্ত ওয়াশ ব্যবহার করলে ঘাম থেকে তৈরি হওয়া ব্যাকটেরিয়া কমে এবং শরীরের দুর্গন্ধ ও ব্রণ নিয়ন্ত্রণে থাকে, বিশেষ করে বগল বা পিঠের মতো জায়গায়।
সবশেষে, শুধু সানস্ক্রিন নয় - UPF যুক্ত পোশাকও ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষা দিতে পারে। হালকা জ্যাকেট বা কভার-আপ এই ক্ষেত্রে বেশ কার্যকর।
সব মিলিয়ে, বড় কোনো পরিবর্তন না এনে ছোট ছোট এই অভ্যাসগুলো গড়ে তুললেই গরমে ত্বক সুস্থ, পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রাখা সম্ভব।
সূত্র: এনডিটিভি