বর্ষা এলেই ছড়িয়ে পড়ে যেসব ভুল ধারণা, কী বলছেন চিকিৎসকরা
বর্ষাকাল এলেই নানা ধরনের স্বাস্থ্য পরামর্শ ছড়িয়ে পড়ে। এর কিছু সত্য হলেও অনেক কথাই আসলে ভুল ধারণার ওপর ভিত্তি করে তৈরি। এসব ভুল বিশ্বাসের কারণে অনেক সময় মানুষ প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিতে দেরি করেন বা এমন কিছু অভ্যাস মেনে চলেন, যা উল্টো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
চিকিৎসকদের মতে, বর্ষাকালে সংক্রমণের ঝুঁকি কিছুটা বাড়লেও আতঙ্কিত হওয়ার প্রয়োজন নেই। বরং সঠিক তথ্য জানা এবং স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলাই সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
ভুল ধারণা ১: বৃষ্টিতে ভিজলেই সর্দি-কাশি হয়
অনেকেই মনে করেন, বৃষ্টিতে ভিজলেই ঠান্ডা লাগবে বা সর্দি-কাশি হবে।
বাস্তবে সর্দি-কাশি ও ফ্লু ভাইরাসের কারণে হয়। তবে বৃষ্টিতে ভিজে দীর্ঘ সময় ভেজা কাপড়ে থাকলে শরীর ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে এবং কিছু মানুষের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা সাময়িকভাবে দুর্বল হতে পারে। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে, কিন্তু বৃষ্টির পানি নিজে থেকে সর্দি-কাশির কারণ নয়।
ভুল ধারণা ২: জ্বর হলেই অ্যান্টিবায়োটিক খেতে হবে
বর্ষাকালে জ্বর মানেই অনেকে নিজের ইচ্ছামতো অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া শুরু করেন।
এটি বিপজ্জনক অভ্যাস। কারণ ডেঙ্গু, ভাইরাল জ্বর বা অনেক মৌসুমি সংক্রমণে অ্যান্টিবায়োটিক কোনো কাজ করে না। অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক খেলে ভবিষ্যতে অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধী জীবাণুর সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত নয়।
ভুল ধারণা ৩: বর্ষায় বাসি খাবার খেলেও সমস্যা হয় না
অনেকে ভাবেন, খাবার দেখতে বা গন্ধে ঠিক থাকলে সেটি নিরাপদ।
কিন্তু বর্ষাকালের আর্দ্র পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে। ফলে দীর্ঘ সময় বাইরে রাখা রান্না করা খাবার খেলে খাদ্যে বিষক্রিয়া বা পেটের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই সম্ভব হলে টাটকা খাবার খাওয়া এবং খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা জরুরি।
ভুল ধারণা ৪: মশা শুধু নোংরা পানিতেই জন্মায়
এটি সবচেয়ে প্রচলিত ভুল ধারণাগুলোর একটি।
ডেঙ্গুবাহী এডিস মশা সাধারণত পরিষ্কার ও জমে থাকা পানিতে ডিম পাড়ে। তাই ফুলের টব, এসির ট্রে, বালতি, টায়ার বা ছাদে জমে থাকা পরিষ্কার পানিও মশার প্রজননের জায়গা হতে পারে। বর্ষাকালে বাড়ির আশপাশে কোথাও পানি জমে আছে কি না, নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত।
ভুল ধারণা ৫: বর্ষায় পানি কম খেলেও চলবে
বৃষ্টি হলে গরম কম থাকে বলে অনেকেই পানি কম পান করেন।
কিন্তু শরীরে পানির চাহিদা তখনও থাকে। পর্যাপ্ত পানি না খেলে পানিশূন্যতা, ক্লান্তি এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বর্ষাতেও নিয়মিত নিরাপদ পানি পান করা জরুরি।
ভুল ধারণা ৬: সব জ্বরই সাধারণ ভাইরাল জ্বর
বর্ষাকালে জ্বর হলে অনেকেই কয়েক দিন অপেক্ষা করেন।
কিন্তু এই সময়ে ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, টাইফয়েড, লেপ্টোস্পাইরোসিসসহ বিভিন্ন সংক্রমণ হতে পারে। জ্বরের সঙ্গে তীব্র শরীর ব্যথা, বমি, শ্বাসকষ্ট, অস্বাভাবিক দুর্বলতা বা কয়েক দিন ধরে জ্বর না কমলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
ভুল ধারণা ৭: শুধু বাইরে বের হলেই সংক্রমণ হয়
অনেকে মনে করেন, ঘরে থাকলেই সব ধরনের সংক্রমণ এড়ানো সম্ভব।
আসলে ঘরের ভেতরেও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ, অপরিষ্কার রান্নাঘর, দূষিত পানি বা ঠিকমতো সংরক্ষণ না করা খাবারের মাধ্যমে বিভিন্ন সংক্রমণ হতে পারে। তাই শুধু বাইরে নয়, ঘরের পরিচ্ছন্নতার দিকেও সমান গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন।
বর্ষায় সুস্থ থাকতে কী করবেন?
বর্ষাকালে সুস্থ থাকার জন্য কয়েকটি সহজ অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন।
- বাইরে থেকে ফিরে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
- নিরাপদ ও বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
- টাটকা ও ভালোভাবে রান্না করা খাবার খান।
- ভেজা কাপড় দ্রুত বদলে ফেলুন।
- বাড়ির আশপাশে কোথাও পানি জমে থাকতে দেবেন না।
- জ্বর বা অন্য উপসর্গ কয়েক দিন ধরে থাকলে নিজে ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
মনে রাখবেন, সঠিক তথ্যই সবচেয়ে বড় সুরক্ষা। বর্ষাকালে নানা ধরনের গুজব ও ভুল ধারণা দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। কিন্তু স্বাস্থ্য বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে শোনা কথার চেয়ে বৈজ্ঞানিক তথ্য ও চিকিৎসকের পরামর্শই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
মৌসুমি রোগ পুরোপুরি এড়ানো সব সময় সম্ভব না হলেও, সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা এবং ভুল ধারণা থেকে দূরে থাকলে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়।
সূত্র: এনডিটিভি
