৫০ বছর ধরে হাসপাতালে যাননি ১০২ বছরের চীনা নারী
চীনের ঝেজিয়াং প্রদেশের তাইঝোউ শহরের জিন বাও লেং নামে এক ১০২ বছর বয়সি নারী সম্প্রতি ইন্টারনেটে ভাইরাল হয়েছেন। অবাক করা বিষয় হলো, গত ৫০ বছরে তাকে একবারও হাসপাতালে যেতে হয়নি। তার দীর্ঘায়ু এবং সুস্থ জীবনধারা অনেকের জন্য অনুপ্রেরণার উৎস।
জিন বাও লেং এ বয়সে এসেও মানসিকভাবে খুবই সচেতন। তার দৃষ্টি তীক্ষ্ণ এবং হাতের কাজ (যেমন সেলাই করা) সবই তিনি স্বাচ্ছন্দ্যে করতে পারেন। যদিও তার পায়ের জয়েন্ট এখন দুর্বল এবং হাঁটার জন্য কখনও কখনও সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তবুও তার দৈনন্দিন কাজ করতে সক্ষম হওয়া বেশ অবাক করা।
নিয়মিত জীবনধারা
তিনি সকাল ৯টায় ওঠেন, গোসল করেন এবং বাগানে রোদ পোহানো উপভোগ করেন। সন্ধ্যা ৭টায় ঘুমাতে যান এবং দিনের মধ্যে কয়েকবার ছোট ছোট করে ঘুমান। তার ছেলে হু হুয়ামি জানান, তার মা দিনে সবমিলিয়ে প্রায় ১৫ ঘণ্টা ঘুমান।
জিন বাও লেং-এর খাবারের ধরনও বিশেষ। দুপুর এবং রাতের খাবারে সাধারণত নুডলস বা ভাত থাকে, সঙ্গে মাংস। তিনি চিনি ও খেজুর দিয়ে তৈরি কেক এবং চা পছন্দ করেন। প্রতিদিন তিনি ২টি ডিম এবং ৩টি ম্যাকারনি খান, তবে সবজি বেশি খেতে পছন্দ করেন না।
জিন বাও লেং-এর জীবনধারা দেখায়, নিয়মিত ঘুম, সহজ ও নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক সতর্কতা দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবনের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ৫০ বছর ধরে হাসপাতালে না যাওয়া, ১০২ বছর বয়সেও সচল থাকা এবং স্বনির্ভর থাকা - এগুলো স্বাস্থ্যকর জীবনধারার এক অনন্য উদাহরণ।
সূত্র : জিও নিউজ